Ti aiuto grazie al movimento a tornare in forma e alleviare i tuoi dolori
Grazie a routine di allenamento funzionali alle tue esigenze.
Raccontami il tuo obiettivo, disegniamo insieme il percorso per raggiungerlo.
IL METODO SOULNESS
Ciao sono Federica la tua futura trainer!
Sono Osteopata e Personal Trainer, mi occupo di benessere in tutte le sue forme e, grazie all’esperienza di questi 13 anni di lavoro nella mia palestra, ho avuto la possibilità di conoscere e seguire da vicino centinaia di donne con tutti i loro problemi a schiena, collo, ginocchia e spalle.
In una cosa credo fortemente: i risultati estetici sono solo una diretta conseguenza di un corpo sano e in salute che ti permette di vivere la vita che vuoi.
Vorresti imparare una routine di benessere che ti faccia sentire fiera e soddisfatta del tuo corpo e del tuo equilibrio psico-fisico?
Il MANIFESTO
Non allenarti per perdere peso,
per avere gli addominali perfetti o per avere il lato B da copertina.
Allenati per :
Riuscire a giocare con i tuoi figli e nipoti quando sarai anziana,
Portare le borse della spesa senza fatica,
Salire le scale da sola,
Stare bene e dire addio ai dolori,
Imparare a gestire la tua ansia,
Camminare senza bastone quando invecchierai,
Alzarti dalla sedia o dal letto senza bisogno di aiuto,
Rimanere indipendente per più tempo possibile.
Allenarsi per uno scopo così grande deve essere l’obiettivo di ogni tuo allenamento e, se lo farai, anche il tuo corpo cambierà e ti permetterà di vivere la vita che vuoi.
Con i miei contenuti digitali ho raggiunto:
INIZIA OGGI IL TUO PERCORSO DI ALLENAMENTO E BENESSERE
Accedi a “Addio mal di schiena”.
- Impara semplici routine di esercizi per gestire al meglio il tuo mal di schiena
- Comprendi come funziona realmente il tuo corpo e come imparare ad ascoltarlo
- Diventa TU la protagonista della tua salute!
soulness: il corpo è fatto per muoversi!
In questo libro faremo un viaggio alla scoperta delle tappe della vita della donna per imparare a viverle con più consapevolezza ed efficacia.
Impareremo a conoscere il nostro corpo ed alcune delle sue possibili problematiche.
Capiremo che il movimento dovrebbe diventare parte integrante della nostra vita perché indispensabile per la nostra salute, esattamente come nutrirsi e respirare.
Partecipa a Addio mal di schiena
Quante volte hai pensato “vorrei qualcuno che mi seguisse negli allenamenti”, ma puntualmente non hai trovato chi ti capiva davvero.
Vedo tutti i giorni questa condizione e ti svelo un segreto:
Non fidarti di me, fidati del tuo corpo e degli esercizi che trovi nel training!
Poi fammi sapere!