Il programma di esercizi che ti aiuta a dire addio al tuo mal di schiena, per vivere al meglio la tua quotidianità.
Immagina di poter fare tutte le attività che vuoi senza provare dolore e senso di inadeguatezza, grazie ad un programma di esercizi che ti aiuti a migliorare sia la tua postura sia la tua salute, dicendo addio definitivamente ai tuoi dolori.
Non ti senti improvvisamente meglio?
E poi c’è la tua routine e le tue abitudini.
Un programma che ti consente di gestire in autonomia tempi, modi e luoghi per eseguire gli esercizi in totale libertà ed avere un corpo forte, sano e pieno di energia.
Non è un miraggio!
Esercizi mirati che ti permetteranno di stare finalmente bene con il tuo corpo.
Ti riconosci?
Non hai trovato la persona giusta che ti aiuti a creare la routine di esercizi che si abbini ai tuoi impegni e ogni volta ti ritrovi ad abbandonare poco dopo.
Sei frenata dall’idea di non riuscire ad eseguire gli esercizi perché troppo complicati o troppo estenuanti.
Hai già speso tanti soldi in farmaci e terapisti che alleviavano temporaneamente i tuoi dolori, per poi ripresentarsi poco dopo.
Ti ripeti “NON HO TEMPO, non riesco ad allenarmi”
Quotidianamente sei sempre più sopraffatta da mille impegni che inesorabilmente ti fanno trascorrere intere giornate al “servizio” degli altri.
Ti senti così sempre più bloccata, con mille dolori e un fisico che sempre meno senti tuo.
Se ti sei riconosciuta, sei nel posto giusto!
Ho creato il programma “ADDIO MAL DI SCHIENA” dopo tanti anni di lavoro e ascolto delle mie clienti.
Il disagio che crea questo tipo di problematica è notevole e TU PUOI AGIRE!
PRIMA DI INIZIARE, MI PRESENTO!
FEDERICA LAVARINI
Ciao sono Federica la tua futura trainer!
Sono Osteopata e Personal Trainer, mi occupo di benessere in tutte le sue forme e, grazie all’esperienza di questi 13 anni di lavoro nella mia palestra, ho avuto la possibilità di conoscere e seguire da vicino centinaia di donne con tutti i loro problemi a schiena, collo, ginocchia e spalle.
In una cosa credo fortemente: i risultati estetici sono solo una diretta conseguenza di un corpo sano ed in salute che ti permette di vivere la vita che vuoi.
COSA TI REGALA MAL DI SCHIENA EDITION
Potrai dire addio definitivamente al tuo mal di schiena, così da avere un corpo sano ed in salute senza più dolori.
Un corpo nuovo, che ti farà sentire più giovane, finalmente forte, flessibile ed in salute.
Schiena, spalle, addome e glutei rinforzati per avere un corpo pronto a ricevere gli stimoli a cui siamo sottoposte quotidianamente.
Migliorato il tuo portamento e tolta la tua attenzione da quella schiena curva che ti limita e ti mette tanto a disagio.
COSA INCLUDE IL PROGRAMMA
In questo modulo troverai la spiegazione di tutto il corso, il programma degli esercizi da seguire e alcuni consigli per il tuo benessere.
- Video di benvenuto
- 2 Schede PDF scaricabili con il piano degli allenamenti settimanali
- La scheda PDF “Ginnastica Posturale: Addio Mal di Schiena”
- La scheda PDF “Core Stability per il tuo addome”
- La scheda PDF “Mobilità Bacino & Anche”
- La scheda PDF “Rilassa i tuoi piedi”
- La scheda PDF “Risveglio Muscolare”
- La scheda PDF “Routine Serale”
In più avrai a disposizione video per imparare a gestire e prevenire il mal di schiena nella quotidianità:
- Come stare seduta alla scrivania – 5 minuti
- Come dormire senza svegliarsi doloranti – 5 minuti
- Come portare borse e zaini – 5 minuti
- Come alzarsi dal letto ogni mattina – 5 minuti
- Come stare in piedi correttamente – 5 minuti
- Come stare sul divano senza alzarsi tutte rotte – 5 minuti
Entriamo nel vivo del programma!
Qui troverai videolezioni suddivise per tipologia di esercizi: ginnastica posturale per il mal di schiena, esercizi per il rinforzo del tuo addome, esercizi di mobilità per il tuo bacino e le tue anche, esercizi per rilassare i tuoi piedi e routine mattutine e serali di pochi minuti.
- Video “Addio mal di schiena” – 30 minuti
- Video “Mobilità anche a bacino” – 35 minuti
- Video per il tuo addome “Core stability” – 20 minuti
- Video “Rilassa i tuoi piedi” – 10 minuti
- Video “Risveglio muscolare” – 12 minuti
- Video “Routine serale” – 18 minuti
Subito per te:
1. Videocorso “Pilates per la schiena 1” – 20 minuti
2. Videocorso “Pilates per la schiena 2 “ – 15 minuti
3. File PDF “Come ti senti” per annotare e ricordarti dei tuoi progressi anche a distanza di tempo
4. Assistenza tramite chat Telegram per 60 giorni dall’acquisto
GUARDA I RISULTATI
"Ciao Federica, la mia recensione relativa al mese che mi sono allenata con te è assolutamente positiva. Mi sono molto divertita perché sei veramente molto carina e simpatica. Ho trovato gli allenamenti della giusta intensità per me, i tuoi suggerimenti e le correzioni durante gli esercizi danno l'impressione che tu sia presente, il che rende il tutto più divertente. Ho sentito il lavoro muscolare, ho sudato parecchio col Liss e ho apprezzato particolarmente lo stretching finale fatto con calma e senza fretta.
Continua così, sei bravissima."
"Buongiorno!
Procedo con un video al giorno e li trovo piacevoli e "calibrabili" sulle difficoltà personali, anche per me che sono diversamente giovane e devo fare i conti con la lista degli acciacchi quotidiani.
A presto per altri sviluppi del mio allenamento e grazie!"
"Ciao,
l'allenamento sta andando bene, alterno le sessioni di allenamento in base alle schede che ci sono sul tuo sito e mi sto trovando veramente bene.
Ho fatto anche una lezione sulla postura anche perché dall'alto dei miei 50 anni le articolazioni e il collo iniziano a scricchiolare quindi continuerò anche con quelle.
Grazie"
ADDIO MAL DI SCHIENA, CON UN'OFFERTA SPECIALE!
SOULNESS PACK
ADDIO MAL DI SCHIENA
197 €
79 €
- Accesso a tutti i moduli del corso
- Accesso a vita alle lezioni del corso
- BONUS 1: Video "Pilates per il mal di schiena 1 " - 20 minuti
- BONUS 2: Video "Pilates per il mal di schiena 2" - 15 minuti
- BONUS 3: File PDF "Come ti senti" per tenere traccia dei tuoi progressi anche a distanza di tempo
- BONUS 4: Assistenza tramite chat Telegram per 60 giorni dall'acquisto
DOMANDE FREQUENTI!
Scrivimi tutti i tuoi dubbi a info@federicalavarini.com e valuteremo insieme quale percorso sia il migliore per te.
Per eseguire questi esercizi ti basterà avere a disposizione un tappetino, una sedia, un bastone e una pallina da tennis.
Una volta acquistato, il corso rimarrà a tua disposizione per sempre.
I contenuti sono stati studiati per le donne ma gli allenamenti sono unisex.
Questo corso è adatto a tutti, senza limiti d’età.
Sei coperta da una garanzia di 14 giorni durante i quali potrai valutare se SOULNESS: ADDIO MAL DI SCHIENA risponde alle tue esigenze.
Non dimenticarti però che per vedere i risultati sarà necessario darti del tempo ed essere costante.
Ti ricordo che, in caso di richiesta di rimborso, l’accesso al corso ti verrà revocato.
Si, per ricevere la fattura bisognerà inserire tutti i dati nelle informazioni di pagamento al momento dell’acquisto. Non si potrà richiedere la fattura in un secondo momento.