Benvenuta, sono federica!
Clicca su play, ti racconto la mia storia…
VUOI INIZIARE AD ALLENARTI ma non sai da dove iniziare? ti capisco...
Quando ho iniziato la mia attività da Personal Trainer, le sfide erano quotidiane.
Le clienti che arrivavano per farsi seguire da me erano sfiduciate e convinte che ormai dovevano convivere con i propri dolori a causa di brutte esperienze nelle altre palestre.
Il lavoro che ho dovuto fare è stato semplice, mostrare le potenzialità del metodo Soulness!
E anche oggi faccio parlare il metodo e le recensioni delle clienti, così che tu possa comprendere l’incredibile viaggio che puoi intraprendere.
Lo dico sempre: non fidarti di me, fidati del tuo corpo e di come ti senti alla fine degli esercizi che ti consiglio…
Provali su di te!
guarda chi ha provato soulness
Ciao Federica, la mia recensione relativa al mese in cui mi sono allenata con te è assolutamente positiva.
Mi sono molto divertita perché sei veramente molto carina e simpatica.
Ho trovato gli allenamenti della giusta intensità per me, i tuoi suggerimenti e le correzioni durante gli esercizi danno l'impressione che tu sia presente, il che rende il tutto più divertente.
Ho sentito il lavoro muscolare, ho sudato parecchio col Liss e ho apprezzato particolarmente lo stretching finale fatto con calma e senza fretta.
Continua così, sei bravissima!
Ciao Federica,
vorrei dire a tutti che con te vanno sul sicuro! Spiegazioni degli esercizi dettagliate, allenamenti per tutti i gusti e, come continui a ripetere, ognuno può andare al proprio ritmo!
E poi, fondamentale, sei sempre disponibile per ogni dubbio!
W Soulness!!!
Sono due anni che uso il programma SOULNESS e mi trovo benissimo.
È un programma ben strutturato per qualsiasi persona con qualsiasi tipo di stato fisico.
Leggero, per chi non ha mai fatto molto e non è allenato oppure un po' più strong per chi lo è di più.
La cosa in cui mi sono trovata meglio è stata l’attenzione alla postura. Ho sempre avuto grossi problemi di cervicale e di sciatica ma con questi esercizi non li ho più avuti. sono diminuiti se non spariti.
Sono soddisfatta e contentissima anche perchè non sono una persona costante… Invece in questo caso ci sono riuscita perché gli esercizi comunque sono vari ,non ripetitivi e piacevoli. in più la"Fede "sempre disponibile .
Quindi è come avere una personal trainer a casa propria senza lo sbattimento di uscire e andare in palestra. 😂
Un grosso bacio e avanti tutta.
I VANTAGGI DEL METODO SOULNESS
- Impari a vivere con consapevolezza il movimento
- Ascolti il tuo corpo senza stress imparando a comprenderlo
- Esci dai modelli che i social ci propongono ogni giorno imparando a muoverti seguendo i tuoi ritmi
Il MANIFESTO
Non allenarti per perdere peso,
per avere gli addominali perfetti o per avere il lato B da copertina.
Allenati per :
Riuscire a giocare con i tuoi figli e nipoti quando sarai anziana,
Portare le borse della spesa senza fatica,
Salire le scale da sola,
Stare bene e dire addio ai dolori,
Imparare a gestire la tua ansia,
Camminare senza bastone quando invecchierai,
Alzarti dalla sedia o dal letto senza bisogno di aiuto,
Rimanere indipendente per più tempo possibile.
Allenarsi per uno scopo così grande deve essere l’obiettivo di ogni tuo allenamento e, se lo farai, anche il tuo corpo cambierà e ti permetterà di vivere la vita che vuoi.
soulness: il corpo è fatto per muoversi!
In questo libro faremo un viaggio alla scoperta delle tappe della vita della donna per imparare a viverle con più consapevolezza ed efficacia.
Impareremo a conoscere il nostro corpo ed alcune delle sue possibili problematiche.
Capiremo che il movimento dovrebbe diventare parte integrante della nostra vita perché indispensabile per la nostra salute, esattamente come nutrirsi e respirare.
INIZIA OGGI IL TUO PERCORSO DI ALLENAMENTO E BENESSERE
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- Impara semplici routine di esercizi per gestire al meglio il tuo mal di schiena
- Comprendi come funziona realmente il tuo corpo e come imparare ad ascoltarlo
- Diventa TU la protagonista della tua salute!